Retiro Silêncio em Movimento

Quem já não teve vontade de tirar uns dias só para si, longe do mundo e da rotina do dia-a-dia? Ter tempo só para nós e relaxar!

No Retiro de Silêncio em Movimento irá mergulhar onde o silencio o levará á descoberta do seu "Eu interior" . Uma oportunidade ótima para despertar todos os seus sentidos. Ao interagir com os restantes participantes no silêncio significa desenvolver autodisciplina e sentido de presença com o todo! 

Durante a prática do Silêncio em Movimento será convidado para participar em práticas que o levarão a desafiar  o poder escondido que há em si.

Na presença do silêncio cada movimento faz com que todos os sentidos fiquem mais apurados e despertos.

As Ciências Ancestrais levam a que tenha mais saúde e bem-estar.

Aqui vai entrar numa experiência única capaz de despertar através do silêncio o que há de mais profundo de si.

Este retiro atende a Ciências Ancestrais que denomino como Método YogQi que tem como prática principal o Yoga e também vamos conhecer diferentes práticas e outras técnicas e métodos complementares e enriquecedores, como o Qi Gong, Lu Jong, Risoterapia, Tummo, Banho Frio e Brain Gym, com o objetivo de o pôr em contacto com experiências únicas e transformadoras, como gestão da respiração, energia, destreza mental, equilíbrio, riso etc.

Trate do seu bem estar connosco, com um retiro alegre, energético, relaxante e rejuvenescedor!

Programa:

1º Dia (a surpresa)

15:00 - Chegada, receção de boas vindas

16:30 - Apresentação do programa do Retiro

17:00 - Apresentação das práticas ancestrais e tempo livre

19:30 - Jantar

Noite - Práticas Ancestrais ao pôr-do-sol, atividades do espaço

2º Dia (despertar no silêncio)

7:00 - Meditação - Sessão de Yoga Matinal

8:00 - Pranayama e Banho Frio (opcional)

9:00 - Pequeno-almoço saudável

10:00 - Caminhada em silêncio

11:30 - Práticas Ancestrais e tempo livre

12:30 - Almoço

14:00 - Histórias, ensinamentos e caminhada para refletir

15:00 - Práticas Ancestrais e tempo livre

19:30 -Jantar

Práticas Ancestrais  ao pôr-do-sol, atividades do espaço Jantar

3º Dia (do Silêncio ao Gibberish)

7:00 - Meditação - Sessão de Yoga Matinal

8:00 - Pranayama e Banho Frio (opcional)

9:00 -Pequeno-almoço saudável

10:00 - Caminhada e deixar o Corpo exprimir e dar voz às emoções

com Gibberish

11:30 - Práticas Ancestrais

12:30 - Almoço

15:00 - Partilhar a experiência e celebrar...